Miolo de Noz - VILNOZ

colhido recentemente no calor da planície alentejana.

Ricas em minerais e vitaminas C e E, as nozes são fontes de boas gorduras e têm um poder antioxidante

Os frutos secos, também conhecidos como oleaginosas, podem ser aliados da sua dieta por promoverem saciedade ou aliados do seu treino, se o enfoque for ganho de massa muscular. Eles são ricos em nutrientes como gorduras boas que melhoram o colesterol, zinco, magnésio, vitamina do complexo B, selênio e fibras. Assim, esses frutos trazem benefícios para a saúde como:

• Ajudar a emagrecer, pois contêm fibras, proteínas e gorduras boas, que dão mais saciedade;
• Melhorar o intestino, por conter fibras e gorduras boas;Dar mais energia, por ser rica em calorias;
• Estimular a massa muscular, por conter proteínas e vitaminas do complexo B;